Массаж стоп. Польза

На наших стопах находятся зоны проекции многих внутренних органов, воздействуя на которые, мы можем улучшить свое самочувствие. Массаж стоп снимает усталость после трудового дня и предупреждает развитие патологических изменений (плоскостопие).

Ортопедические тапочки INBLU серии DH и FM с плотной пробковой стелькой позволяют равномерно распределять вес по всей поверхности стопы, массируя при этом активные точки.

Этот рисунок показывает наиболее важные точки и подскажет, как их массировать, чтобы почувствовать себя на все 100

• Массировать стопы рекомендуется целиком, а не отдельные точки. Вначале стопы нужно размять и разогреть: походите босиком, поднимитесь несколько раз на носочки, сделайте теплую ножную ванночку.




• Разотрите всю стопу поглаживающими движениями, после чего начинайте надавливать на каждую активную точку (3–7 секунд), двигаясь от пальцев к пятке. Также используйте такие приемы, как вытягивание (при массаже пальцев), постукивание (ребром ладони), щипки, разминание.




• В процессе вы можете обнаружить болевые точки. Это значит, что органы, за которые они отвечают, не в порядке. Массировать эти точки нужно с особой тщательностью.




• Техника воздействия на болезненные области — надавливание (большим пальцем), которое нужно чередовать с паузами, и весь процесс при этом должен занимать не меньше минуты. Результат правильно проведенного массажа — исчезновение боли.




• Для массажа стоп существуют следующие противопоказания: высокая температура, нарушенная свертываемость крови, обострение хронических заболеваний, глубокие царапины или травмы на поверхности стоп.