Здоровье позвоночника часто зависит от состояния наших стоп. Что делать, чтобы укрепить их


«Без преувеличения можно сказать, что патология позвоночника начинается со стоп», — слова эти принадлежат Анатолию Сителю, профессору, доктору медицинских наук, заслуженному врачу Российской Федерации.

Профессор Ситель убежден, что наше здоровье напрямую связано со здоровьем нашего позвоночника. Позвоночник определяет жизненный потенциал человека: он является формообразующей осью для всего тела, через который идут сигналы и нервные импульсы-команды ко всем жизненно важным органам.

Поэтому любой дискомфорт или появляющиеся боли в спине — важный звоночек, указывающий на появление проблем со здоровьем. Многие считают, что при стоянии человек опирается на поверхность стопы. На самом деле это не совсем так.

При стоянии человек опирается большей частью, как правило, только на на наружный и поперечный своды стопы. Внутренняя часть стопы, не касающаяся поверхности земли, называется сводом стопы. Основная функция свода стопы — обеспечение равновесия при вертикальном положении туловища человека. Поэтому без преувеличения можно сказать, что патология позвоночника начинается со стоп.

Влияние современной цивилизации — ежедневный контакт наших защищённых и стиснутых стоп с жесткими и прямыми поверхностями тротуаров.

Плохо подобранная обувь часто вызывает растяжение связок и смещение костей стопы. Это, в свою очередь, может привести к плоскостопию, которым страдают по статистике до 80% населения Земли.

Плоскостопие разделяется на продольное, когда уплощается продольный ввод стопы,

и поперечное — при уплотнении поперечного свода стопы. При опускании поперечного свода стопы большой палец поворачивается внутрь. Поперечное плоскостопие может выражаться в наличии так называемой широкой стопы с большими пальцами, повернутыми наружу.

Неравномерность сводов правой и левой стоп, разная длина ног, перекос таза, который должен стоять симметрично из-за вертикального положения туловища в пространстве, — и образуется компенсаторное искривление в сторону в поясничном отделе позвоночника, то есть постепенно формируется сколиотическая болезнь (сколиоз).

Важно знать, что хождение босиком — один из лучших способов укрепления всех тканей стопы. Особенно полезно ходить по песку, повторяющему все формы подошвы и свода стопы.

Если такой возможности нет, то рекомендуется утром после сна и вечером после работы походить по квартире босиком и носить правильную домашнюю обувь.
И регулярно делать профилактические упражнения от плоскостопия.

Ортопедические тапочки Inblu помогают при плоскостопии. Два супинатора

Подробнее здесь >>